فوائد الصبر..

بما ان موسم الصبر بدأ  .. هذه معلومات عن فوائده:
– بحمي الخلايا العصبيه من التلف
بيحتوي على كمية كبيره من الألياف الغذائيه اللي بدورها بتساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالجسم وبتسهل من عملية الهضم
بتحتوي على نسبه جيده من البوتاسيوم وبالتالي بتساعد في خفض المستويات العاليه من ضغط الدم.
حتوي الحصه الوحده على ثلث الكمية اللي بيحتاجها الجسم يوميا من فيتامين C
تعتبر خيار جيد للاشخاص الي ماشيين على نظام غذائي ( 100غم بتحتوي 41 سعره حراريه)
الحصه الواحده تساوي 150غم اي ما يعادل 2حبة متوسطة الحجم
لازم ننتبه لكمية الصبر المأخوذه ،،في حال زيادة الاستهلاك ممكن يتسبب بانسداد في الأمعاء السفلية بالجسم وبالتالي يتسبب بامساك شديد..

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.